И еще немного о БАДах.

Прошлый раз я не обо всех БАДах написала, решила исправить ошибку))).



Начну, пожалуй, с заказанной мной третьей банки льняного масла

Т.к. рыбий жир мне категорически не пошел, то необходимую организму омегу-3 я решила получать именно из этого масла.  Льняное масло не содержит  такое количество аминокислот как рыбий жир (DHA, EPA). Но не смотря на бОльшую полезность рыбьего жира, льняное масло мне нравится больше. Кожа от него становится увлажненная, зимой могла не пользоваться кремом для рук, когда раньше без крема у меня кожа на руках был как корка. Вот что пишут о пользе льняного масла:

Его можно использовать для лечения и профилактики многих страшных заболеваний таких как, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, атеросклероз, инсульт, болезни легких и бронхов, почек и мочевого пузыря. Кроме того, льняное масло нормализует работу пищеварительной системы, способствует снижению уровня холестерина и вязкость крови, а так же обладает иммунозащитными свойствами, употребления масла из семени льна профилактически может предупредить развитие некоторых онкозаболеваний.
Лекарственные свойства льняного масла издревле использовались и в народной медицине для облегчения боли, от изжоги, глистов, язвы, при различных порезах.

Оно содержит массу полезных биологически активных веществ и витаминов, таких как F, A, E. Льняное масло - источник Омега-6 и Омега-3. Каждодневное употребление в пищу льняного масла помогает нормализовать гормональный фон, что значительно облегчает предменструальный синдром, а так же ведет к улучшению самочувствия женщин в период климакса, уже только благодаря этим свойствам масла, все женщины просто обязаны его полюбить. Масло из семени льна входит в состав многочисленных масок для лица и волос, поскольку обладает омолаживающими, бактерицидными, смягчающими свойствами, за счет большого содержания в нем витаминов. Поэтому использование данных масок значительно улучшает состояние кожи и волос.

Еще хотелось бы сказать, что это масло в капсулах, поэтому принимать его удобно, т.к. льняное масло имеет горьковатый привкус. Оно очень быстро окисляется (капсулы этот процесс несколько замедляют, т .к. нет доступа кислорода), поэтому хранить его нужно в холодильнике.

Следующий БАД - таблетки от простуды с цинком, витамином С и эхинацеей. Принимать их для профилактики простуды не стоит, т.к. эхинацея для этих целей не подходит, а вот при первых признаках простуды очень даже действенные таблеточки. На вкус сладко-кислые , фруктовые.

Заказала уже третью банку, для меня - это "маст хэв" особенно в зимний период. Принимаю при первых признаках простуды и через 2 дня как "огурчик", обычно на неделю эпопея затягивается. 

Мака. Брала именно фирмы Натрол

 ожидала от нее повышающего либидо эффекта, но так и не получила. Надо отметить, что я пила все-таки меньшими дозировками, чем указано на упаковке. Но получила от нее неплохой эффект тонуса. Т.е. пила с утра и в течении дня чувствовала себя достаточно энергично. На мужчин, говорят, действует на много эффективней в отношении либидо, на своем не проверяла, пока не было необходимости)))). Вот что пишут о ее свойствах: 

• положительно влияет на гормональную систему организма, уменьшает проявления менопаузы и ПМС у женщин;
• положительно воздействует на нервную систему, снижает проявления депрессии, улучшает сон;
• оказывает общее положительное влияние на иммунную и гормональную системы организма;
• сильный афродизиак, повышает либидо у мужчин;
• имеет мощный тонизирующий эффект, отлично заменяет кофе, повышает стрессоустойчивость и общую выносливость.

Еще заказывала эту маку - эффекта 0 , даже не бодрит :( .

МСМ - метилсульфонилметан (фух.. язык чуть не сломала), по простому сера.

Заказывала себе для положительного эффекта на проблемную кожу и  мужу для суставов. Положительный эффект на коже был замечен, высыпания почти перестали беспокоить, а вот с суставами мужа вопрос открыт, т.к. для положительного видимого эффекта необходимо принимать достаточно долго и желательно с хондротином и глюкозамином. Таблетки достаточно большие, мне проглотить - нереально, поэтому их жую, вкус нейтральный, но не очень приятный, терпимо. Вот о пользе МСМ: Сера играет незаменимую роль в организме человека:

 - она является компонентом многих белков (в т.ч. коллагена), формируя гибкие дисульфидные связи между определенными аминокислотами. Постоянное пополнение запасов серы в организме крайне необходимо для поддержания целостности соединительной ткани; 

 - наличие тиоловых (сульфгидрильных) групп определяет каталитические функции большинства энзимов 

 организма человека; 

 - сера необходима для метаболизма аминокислот - метионина, цистеина, таурина. Она входит в состав молекулы пептидного гормона инсулина и многих других протеинов, катализаторов и энзимов, участвующих в процессах метаболизма и создании тканевых структур; 

 - сера также необходима для синтеза кератина, обеспечивающего рост волос и ногтей; 

 - она участвует в продукции иммуноглобулинов, компонентов иммунной системы; 

 - сера катализирует химические реакции, превращающие пищу в энергию, и помогает нейтрализовать и выводить токсины из организма. 

Метилсульфонилметан - это биодоступная транспортная молекула серы. Только мономеры МСМ, участвуя в синтезе белка, обеспечивают правильное молекулярное строение различных тканевых структур организма.

А также отмечено, что использование MСM в качестве биологически активной добавки при медикаментозной терапии является эффективным при следующих состояниях:Аллергии, Болезни легких, Артриты, Системная красная волчанка, Рак груди и толстой кишки, Диабет, Гиперчувствительность к лекарствам, Стрессы, Термические и солнечные ожоги, Рубцовые процессы, Угри, Укусы насекомых, Храп. 

Чеснок и имбирь - вот это пила зимой для профилактики гриппа. Читала, что именно чеснок эффективен в качестве профилактики, а не эхинацея.

Гриппом я не заболела, что уже радует))). Но не смотря на то, что он находится в капсулах, от меня все равно пахло чесноком, это заметил муж, сама я не чувствовала. Старалась пить на ночь, что бы на работе не источать "аромат" чеснока))). Муж уже привык XD. Еще я его использую иногда в качестве приправы. Раскрываю капсулу или две и посыпаю им блюдо. Ничем не отличается от обычных приправ с сухим чесноком. Вот о пользе чеснока:

 - Снижает уровень холестерина в крови.

 - Предотвращает развитие атеросклероза.

 - Нормализует артериальное давление.

 - Оказывает антивирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

 - Способствует повышению иммунитета.

 - Оказывает антиоксидантное действие.

Келп - натуральный источник йода.  

Ежедневно для профилактики нужно пропивать 1 капсулу, чем я сейчас и занимаюсь. Хотелось бы отметить, что вкус у него не очень приятный - соленоватых водорослей в муке :( . Дети конечно же это не пьют, муж тоже отказался, мучаюсь только я))). Вот чего про него пишут: Бурая водоросль фукус пузырчатый (Fucus veciculosis) - богатый источник природного йода. Природный йод в составе бурой водоросли возмещает недостаток этого элемента в повседневном рационе. Кроме того, бурая водоросль - источник 12 натуральных витаминов (А, С, В1 В2, Д, Е и др.), а также незаменимых аминокислот. В ней содержится большое количество необходимых человеку макро- и микроэлементов (железо, натрий, кальций, магний, барий, калий, сера и др.) причём в наиболее доступной для усвоения форме.

Келп (Бурая водоросль) обладает рядом физиологических свойств: действует на сократительную способность сердечной мышца, обладает противотромботической активностью, предотвращает развитие рахита, остеопороза, зубного кариеса, ломкости ногтей, волос, оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Келп (Бурая водоросль) рекомендуется как лечебно-профилактическое средство при заболеваниях, обусловленных дефицитом йода, заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.

Экстракт косточек грейпфрута - природный антибиотик,  покупала для полоскания горла, т.к. в холодное время года постоянно страдаю ангинами(((. 

На вкус не очень приятный, горький, но его нужно совсем немного, несколько капель на стакан воды. Хватит на долго. Достаточно быстро облегчает боль в горле, помогает быстрее избавится от налета на миндалинах. Его еще можно закапывать в нос. О широчайшем спектре его применения можно почитать тут , сюда мне столько не скопировать))).

Стабильный пробиотик - может храниться при комнатной температуре без вреда для бактерий. Остальные нестабильные формы пробиотиков боюсь заказывать, т.к. думаю, что до меня доедут только трупы от всех живых бактерий(((. Хотя в холодное время года можно будет попробовать.

Пропила ровно половину, эффект ощутимый, кишечник стал работать как часы, но принимала еще и клетчатку.

Комплекс растительных энзимов - принимаю периодически, когда плотно покушаю, облегчая тем самым работу поджелудочной железы.  Замена мезиму, который имеет животное происхождение. 

Мне помогает, никаких побочных эффектов не обнаружила. Пользуюсь не часто, но под рукой обязательно должен быть. Таблеточки небольшие, жевать их не обязательно. Показания к применению:

 - Хронические заболевания пищеварительной системы, ферментная недостаточность, переедание, запоры, метеоризм, невозможность употребления свежих овощей и фруктов.

 - Головные боли, мигрени.

 - Нарушение сна, связанное с плохим пищеварением.

 - Воспаления всех видов.

 - Вирусные инфекции.

 - Ревматизм суставов и мягких тканей, тромбофлебит, тромбоз, артриты, восстановление функций опорно-двигательного аппарата, ревматические заболевания.

 - Выведение токсических продуктов обмена веществ.

 - Фиброзно-кистозная мастопатия у женщин.

Детская зеленая формула  - содержит комплекс экстрактов различных овощей и трав. Старший у меня очень плохо кушает, а овощи почти совсем не ест :( . Но и эту добавку есть отказался, ее кушал младший.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин , взяла, когда их раздавали бесплатно, пихала в каждую посылку. Банки хватает ровно на месяц.

Очень хорошая фирма, отличный состав. Сами таблетки крупные, я их жую, на вкус не противные, хрустят как сухарики))). Теперь можно купить в другой банке , только цена у них кусается, но частенько эта фирма устраивает распродажи и можно взять эти витаминки по более низкой цене. В данный момент пропиваю уже второй курс. Когда прикончу все свои халявные баночки, возможно закажу  и большую упаковку.

Инозитол - если честно уже не помню зачем брала, но помню, что его хвалили))). Почему-то в голове отложилось только  позитивное влияние на пищеварение.

Пропила на данный момент больше половины и только теперь поняла, что мне больше не нужен мелатонин, я и без него уже отлично засыпаю. Вот зачем нужен инозитол:

- играет роль, сходную с ролью витамина В4 по выводу жиров из печени.
- обладает выраженным седативным действием.
- оказывает стимулирующее воздействие на моторную функцию пищеварительного тракта.
- способствует улучшению концентрации внимания и способности запоминания.
- участвует в регуляции жирового обмена, способствует снижению уровня холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза и ожирению.
- обладает успокаивающими свойствами, поэтому эффективен при нарушениях сна и повышенном артериальном давлении.
- способствует быстрому росту костей и увеличению мышечной массы.
- является важным элементом фосфолипидов, соединений, вырабатываемых человеческим организмом.

Ну и напоследок стевия - натуральный сахарозаменитель

Брала стевию именно этого производителя, т.к. читала именно о ней положительные отзывы. Сначала она мне не понравилась, вкус ее отчетливо чувствуется в кофе, но сейчас я уже привыкла, могу пить без отвращения. Для тех, кто сомневается сможет ли смириться с ее вкусом, советую попробовать ее в более бюджетной форме . Мне показалось, что в форме таблеток она слаще, но сама форма не очень удобная, только для добавления в желательно горячие напитки. В кашу, творог и в выпечку такую уже положить проблематично, но для того, что бы понять сможете ли вы ее есть, вполне сойдет. Кстати, в молоке и какао я ее вкус не чувствую совсем. Теперь о там чем же она хороша:

Являясь природным консервантом, стевия обладает антимикробным и противогрибковым действием, способствует выведению продуктов обмена, шлаков, солей тяжелых металлов из организма, оказывает общетонизирующее действие, восстанавливает силы человека после нервного и физического истощения, обеспечивает организм жизненной силой и энергией, замедляет процесс старения, является средством профилактики.

Стевия является незаменимым средством для больных сахарным диабетом - стевиозид стимулирует секрецию инсулина; для людей, страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями. Стевиозид не оказывает сахаропонижающего эффекта у здоровых людей.

Стевия положительно влияет на деятельность печени и поджелудочной железы, препятствует образованию язв желудочно-кишечного тракта, устраняет аллергические диатезы у детей, улучшает сон, повышает физическую и умственную работоспособность.

 Многочисленные исследования показали, что при регулярном употреблении стевии снижается содержание сахара, радионуклеидов и холестерина в организме, улучшается регенерация клеток и коагуляция крови, тормозится рост новообразований, укрепляются кровеносные сосуды, отмечены также желчегонное, противовоспалительное и диуретическое действия. Стевиозид препятствует образованию язв в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Ацетил-салициловая кислота, бутадион и другие противовоспалительные лекарства, принимаемые совместно со стевией, не оказывают повреждающего воздействия на стенки ЖКТ.